podanie o

Witam mam pytanie odnosnie techniki ciosow na worku. Moim celem jest ogolnorozwojowka poprawienie szybkosci, wytrzymalosci, walki uliczne itd. Prosilbym o podanie jakiegos treningu i technik Pozdrawiam Zmieniony przez - Jaraw w dniu 2008-01-04 15:28:08

Witam, bylbym bardzo wdzieczny za podanie jakiegos dobrego mieska ktore moglbym pokroic w kosteczke i dodac do ryzu, wczesniej jadalem piers ksiazeca, czy filet z indyka tylko ich cena jest troche za duza 19,80zl za kg, jakie byscie polecili miesko w zastepstwie ?

Witam . Mam 17 lat waże 81 kg , mam 186 cm wzrostu,chodze na siłownie 5 razy w tygodniu. treningi piłkarskie mam 3-4 razy w tygodniu. Chciałbym was prosić o podanie jakiejś diety zeby zrzucic z 3-5 kg i żeby było widać lepiej mieśnie brzucha i rzeźbe mieć troszkę. Mam zamiar skakać 3 razy w tygodniu po 15 min na skakance.

Czy jest dieta ktora moze uratowac trzustkę.Ostatnio miałam zapalenie trzustki, nie stwierdzono zadnych kamieni i zeby dobrze funkcjonowała proszę o podanie takiej diety. Ponieważ otrzymane diety od lekarzy są często sprzeczne trudno mi - osobie która nie jest lekarzem wybrac to co dla mnie dobre Z gory dziękuję

Proszę o szybkie podanie wyniku z tego spotkania. Sog poleci!!!! Pozdrawiam, Shorin ____________________ "Na świecie jest jak na jarmarku: lepiej się sprzeda ten, co się przecenia, niż ten, co się nie docenia." A. Fredro "Umiesz liczyć - licz na siebie"

Proszę o podesłanie jakiegoś treningu na mieśnie brzucha.Nie mam niestety żadnego sprzętu a i najlepiej do tego załączyć jakąś dietę.Mam 15 lat,ważę 60kg mam około 180 cm wzrostu.Trenuję piłkę nozną więc mam jakiś tam ruch proszę o podanie treningu i diety.

DZIĘKI za odp..Chciałabym się więc poradzić,które drożdże w tabletkach są najlepsze?Bo jest ich trochę na rynku a ja sama nigdy nie próbowałam żadnych więc ciężko jest mi się zdecydować.Dziekuję z góry za podanie ewentualnych nazw(firm).

awiec mam prosbe bardzo prosze o podanie mi najskuteczniejszych cwiczen z domatora( bez nóg i brzucha bo robie A6W) przy uzycia drążka ( negatywy i podciaganie z pomoca kolegi), ekspandera i hantelek na bicepsa(tylko i wyłącznie)

jestem osoba otyla , przy wzroscie 160 cm waze 81 kg. Bardzo szybko sie mecze, bola mnie nogi.. Chcialabym schudnac,ale nie wiem jak to zrobic, jestem troche lakomczuchem. Bardzo prosze o podanie mi wykazu art. zywnosciowych- termogenikow. Serdecznie pozdrawiam

Witam . mam 13 lat 158 cm wzrostu i waga 55 kg . chcialbym lepiej wyrysować tą klatke. prosze o podanie jakiś planów ćwiczeń itp . Z góry dzięki :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/820ce91d254a4aeeaafe2f01921309c5.jpg

Witam Wszystkich Prosze o podanie jakiegos przepisu na odzywke wlasnej roboty. Ewentualnie co polecacie z gotowych odzywek w sklepie. Kompletnie sie w tym nie orientuje.

Witam. Jestem tu nowy przejrzałem masę tematów, ale chciałbym was prosić o pomoc, chodzi o to że chciałby zacząć trenować na razie kupiłem hantle 2x10kg za ok 2 tygodnie będę miał resztę sprzętu czyli ławeczka itd. Prosiłbym o podanie ćwiczeń żebym mógł poprawnie zacząć moją przygodę. Pozdrawiam

Zaciekawiła mnie praca w kuchni z zastosowaniem ciasta tortilli.Bardzo prosze o podanie mi adresu, gdzie moge zakupić ciasto tortilla? Chciałabym popracować na tym cieście Dziękuję i pozdrawiam.Helena Dobber

Witam. Mam pytanie odnośnie odżywki "Whey Protein 80%" firmy Trec. W jaki sposób odmierzyć jedną porcje (w opakowaniu jest miarka)? na opakowaniu pisze ze jedna porcja to 30gram Prosze o podanie ile to będzie miarek. Pozdrawiam

Proszę o podanie ćwiczeń na stabilizację kolana po artroskopii. Nie mam jednego więzadła. Mam usuniętą wewnętrzną łąkotkę w 2/3 i pękniętą zewnętrzną.xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

2 X Mass Activator po 3000g 2 X ActivLab Crea Shot po 1000 g czy dobrze wygralem chodzi mi o jak najlepszy przyrost masy, jezeli nie jest dobrze dobrana i inny zestawik bylby lepszy na mase to prosilbym o podanie. Nie zwracam uwagi na koszty prosze oferowac mi jakies dobre suple :)

mam pytanie. jak powinna wygadaać profesionalna rozrzewka siatkarska.? musze przygtowac cos ala referat na wf. prosze o szyka odpowiedz z góry thx. PS prosiłbym o dokładnie podanie wszystkich informacji co do szczegółów jaszcze raz thx.

Czy może mi ktoś pomóc odnośnie rękawic bokserskich i ocenić czy model RPU-1 jest wart kupna? O to link do modelu: http://www.pavlosport.pl/13-rekawice-bokserskie-rpu-1.html Proszę o opinię i w razie czego o podanie zastępczego lepszego modelu.

Witam obliczyłem sobie zapotrzebowanie dzienne na białko i węglowodany. Na tłuszcz też trzeba ? I prosiłbym o ułożenie lub podanie jakiejś gotowej diety na masę. Myślę, że dobrze wszystko obliczyłem uwzględniając cel na masę. Węglowodany dziennie 455g i białko dziennie 248 g. wzrost 186cm waga 76kg wiek 16,5

Witam jestem po kontuzji kręgosłupa mam przepuklinę międzykręgową w odcinku lędzwiowym. Chce wrócić na siłownie lecz nie mogę robić treningów z dużymi ciężarami. Proszę o podanie mi ewentualnego przykładowego treningu na plecy. Chciałbym by trening byl efektywny lecz nie pogorszył nabytej już przepukliny. Z góry dziękuje.